Salud física
Todos sabemos que la salud física es la
condición en la que se encuentra nuestro cuerpo
y cuando éste funciona de la forma en que fue diseñado, sabemos que
contamos con una buena salud.
Tú no puedes controlar todo lo que afecta a la
buena salud, pero puedes lograr que funcione de la mejor manera ¿y cómo lo
puedes lograrlo? Aquí te diremos cómo puedes influir para que todo fluya a la
perfección
Para empezar podemos controlar nuestro estilo
de vida que incluye tener una dieta, contar con salud emocional, manejar nuestro comportamiento,
incluir actividades físicas en nuestra vida diaria y evitar el exceso del
tabaco, alcohol o cualquier tipo de drogas.
Es
importante contar con servicios de atención médica para prevenir,
detectar o tratar las enfermedades.
También el medio ambiente puede afectar la
salud, por eso si el aire que recibes empieza a afectar de manera considerable
tu salud es altamente recomendable cambiar de entorno.
Otra de las cosas que podemos hacer en
beneficio de nuestro cuerpo es:
·
El descansar pues permite que
nuestro cuerpo se recupere de un día pesado o de los momentos difíciles
·
Comer saludable ya que el
cuerpo utiliza los alimentos de combustible y evitar los azucares y grasas pues
estas dificultan el funcionamiento del cuerpo.
·
Contar con la higiene nos protege contra las enfermedades e
infecciones.
·
Por último controlar los
niveles de estrés o preocupación ya que desgasta nuestro cuerpo haciendo que
las defensas bajen y ser más propicios a las enfermedades.
Samanta Méndez Huitrón.
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