Meditación

Meditación

A lo largo de vida hemos aprendido que llevar la rutina y mantener un ritmo que supuestamente es lo ideal, sin embargo, nadie menciona que para poder mantenernos debemos tener un momento con nosotros en el que podamos recobrar fuerza para seguir adelante.

Una de las formas en que podemos relajarnos y nos ayuda a mantener nuestro equilibrio, tanto físico como mental, es la meditación. Ésta práctica tan sencilla que nos han dejado como herencia los países de oriente; sin embargo su práctica viene desde hace mucho tiempo atrás.

Meditación significa, “reflexionar” (_______). A pesar que muchas personas lo vean aburrido, es la mejor manera de darle solución a nuestros problemas de la vida cotidiana, nos ayuda a no caer en rutinas pesadas y sobre todo, darle otro sentido a nuestras vidas. Nos ayuda a verla positivamente.

Para llevar a cabo la meditación no se necesita ser un experto o tener algún estudio en particular, hasta los niños pueden practicarla. Lo único que requieres y es indispensable es la decisión y sobre todo atención. La meditación te va ayudar también a encontrar tu luz interior y si la prácticas seguido vas a ir notando los cambios en tu vida y con ello te darás cuenta que perfeccionarás tu atención y llegará un momento en el que puedas meditar en cualquier lado.

Ahora que eres consciente de esta práctica apuesto a que desearías llevarla a cabo, pues no esperes más y sigue el link para que encuentres los detalles para iniciar con la meditación y recuerda que si no podemos arreglar todos nuestros problemas, estar en paz siempre es posible.

http://es.wikihow.com/meditar

“No hay camino para la paz. La paz es el camino”

Dalay Lama