¿Bienestar = a salud mental?

¿Bienestar = a salud mental?

Se define como buen estado física y salud mental, especialmente cuando se mantiene con una dieta, con ejercicio y hábitos adecuada; el bienestar hoy en día es no es imposible.

En la actualidad para algunos el bienestar es un mito, pero para algunos otros es posible. Pero ¿Cuál es la clave para alcanzar el bienestar? Ésta es: entender los obstáculos que lo ponen fuera de nuestro alcance y estos son:

à Bocadillos, es lo más fáciles de conseguir; y son buenísimos. 

à Las dietas, en realidad es algo que juega con tu mente, te prometen que tendrás un cuerpo increíble y bajarás kilos, pero eso no podrá ser posible, sanamente, si no haces ejercicio.

à Los restaurantes, los tamaños de las porciones ha estado creciendo y nosotros tenemos la costumbre de pedir para llevar. Y la manera de hacer más barata la comida es poniéndole aceite y azúcar a escondidas.

à Moda, menos del 10% de las mujeres encajan el cuerpo de una modelo, la publicidad pone a estas modelos como meta diaria de la mujer, entonces aquí caben las frustraciones y problemas alimenticios serios.

Los obstáculos son reales, y está en la realidad. México es el 3er país con mayor obesidad en el mundo, la gente está tan abrumada que piensa que no hay respuesta o solución. ¡Y claro que la hay! ésta es el quererte a ti mismo, empieza a respetar tu cuerpo; piensa que tu cuerpo es un templo,del cual depende tu vida.

Bea Dorado