Trastornos del sueño
Al
parecer creemos que es muy común que una persona duerma mucho, ya que se piensa
que a lo mejor se desveló demasiado o que en su trabajo o escuela pues el
ambiente esta muy pesado para lo que se realiza constantemente.
Pero
esto también es un problema que podemos padecer muchos, ya que a veces el
aumento de trabajo o de responsabilidades puede crear que se pierda el sueño
muy fácil.
Pero
debemos recordar que las horas recomendadas para los adultos son de 7 a 8 horas
cada noche, y esto consiste en que estemos alejados de todo ruido u obstáculos
que se presentan a la hora de dormir,
porque de no ser así, esto generará que siempre estemos preocupados y
nos de sueño hasta que se calme el problema que tanto nos esta afectando.
Algunos
problemas son:
· “Sonambulismo y terrores
nocturnos”.
· “Pesadillas”.
· “Piernas inquietas”.
· “Problemas de sueño en la
infancia”.
· “Mojar la cama”.
Es
muy importante buscar ayuda y la opinión de un experto en el problema para que
nos ayude a llevar una vida más relajada.
Yvette Espinoza
No hay comentarios:
Publicar un comentario