Armonía con tu cuerpo y mente
¿Sabías
que tu mente y cuerpo están ligados en todo sentido? ¡Claro que sí! Si tienes
armonía en tu mente se ve reflejado en tu cuerpo. Por ello el día de hoy te
hablaré acerca del estrés.
La
mayoría de las personas, debido al estilo de vida que llevamos a diario
manejamos, desafortunadamente, el estrés. Éste se genera en el trabajo, en la
casa e incluso en lugares que estás por poco tiempo, por ejemplo, en el
supermercado.
Muchos
de nosotros, lo expresamos con caras, de mal humor, etc.; Es por ello que hay
que ponernos a razonar y reflexionar la situación,si no controlamos el estrés
nos estamos dañando a nosotros mismos.
El
estrés, puede afectar el bienestar de tu cuerpo, provocando la caída de
cabello, canas, arrugas, gastritis, colitis, etc., por ellosi te amas y te
valoras, relájate y tomate tu tiempo.
Entonces
si tu trabajo es mucho estrés, te recomiendo que al final del día lo sueltes
haciendo lo que más te gusta como el ejercicio, leer, bailar o disfrutar de una
buena charla con tu pareja o amigos.
Recuerda
que con una hora diaria que dediques para tu salud mental es más que suficiente
para estar bien contigo y con tu entorno.
No
dejes que terceros amarguen tu vida, porque vida sólo una…. Disfrútala.
Bea
Dorado
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