SALUD MENTAL

SALUD MENTAL

Hoy hablaré sobre un tema que es muy importante para nosotros en la actualidad, que debemos tenerlo en cuenta y que siempre cuidar para estar sanos con nosotros mismos y así no preocuparnos por cosas que no nos hacen del todo bien.

Primero empecemos por la pregunta que quizá todos nos hemos hecho:

 ¿Qué es la salud mental?

 Es el equilibrio que tiene una persona con su entorno social, como manejamos nuestro bienestar y nuestra emociones, claro también la forma en que pensamos y actuamos en nuestra vida diaria.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia, hasta la edad adulta. Es por eso que debemos de ser muy cuidadosos y de no estresarnos tanto en la toma de decisiones, mejor relajarnos y tomarnos nuestro tiempo para pensar.

Esto puede generar las enfermedades mentales y llevar la vida por un rincón sin salida generando más problemas con nosotros mismos y con los demás.

Un consejo, es que nos detengamos a ver las cosas de manera relajada, sin prisas y sin decisiones precipitadas que después nos puedan poner de mal humor y disfrutar día con día lo que hacemos.

Si quieres saber más acerca de la introducción a este tema, sigue el link que se encuentra debajo y conocerás muchas cosas que muchas veces ignoramos.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/mentalhealth.html

Yvette Espinoza Arias